早起きの秘訣

今日も5時起きは失敗で、5：20になんとか起床。
慌てて準備をし、なんとか5：30から活動開始となるー。
最近5時に起きれんなー　(ノД`)~゜。ﾈﾑｰ


朝5時に起きるのはやっぱりつらい。
携帯目覚ましの他にミニコンポで音楽を鳴らしているが、
朝活を始めた当初は優雅な音楽で気持ちよく目覚めようと、
バッハのチェロ無伴奏とかお気に入りのCDを目覚ましに使ってみた。






・・・・・・・・・。


睡眠時間5時間弱で優雅に起きられるはずがない・・・。


そのうちお気に入りの音楽すらhateである。
好きな音楽を目覚ましに使ってはいけない。これ教訓。


音楽では気持ちよく健やかには目覚められないのだ。
ならば、何をしたら起きれるのだ？
失敗することも多くて、考え出した方法がこれ。


私は甘いものが好きである。


そうだ。
おいしいお菓子を用意しておけば、「朝起きたら○○が食べれる～」と
朝起きるのにファイトが沸くかもしれないっっ！
朝5時に起きて、コーヒーの香りとおいしいお菓子。
これは私が期待する「優雅な朝」なんじゃないだろうか。


これはかなり効き目があり、目覚ましが鳴ったら、まずお菓子を思い浮かべる
ようにしている。そうすると「よっしゃ！チョコパイ食べるぞ！」と起きる勇気が
出るのである。


ということで、今はチョコレートやらパウンドケーキやら朝のおやつを常備し、
毎朝食べてます。今朝のお菓子はチョコパイです。


・・・って5時に起きれてないじゃんという話。
ちっとも優雅でもないじゃんという話。。。


ところで、早起きしている方って何時間ぐらい睡眠をとっている
ものなんでしょう？
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今日の朝活記録：
5：20　起床
5：30－6：15　英語（音読パッケージ45分）
6：15－6：30　お弁当作り＆朝食準備
6：30－7：30　朝食＆準備
7：40　出勤


今日のえいご記録：
12：30－12：45　単語（smart.fm)
チェロの闇練してしまい、朝活とお昼休み以外できんかったー。
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