まったり。

さぶい、さぶい。
今日は早く帰れたので、地元ランを～と思っていたのですが、
寒さで走る気合が出てきません。
昨日は腰と背中も調子良かったのに、寒さのせいか今日は痛いし・・・(TдT)


こういう時は無理せずお家でのんびりしよーと自分を甘やかすことにしました。
最近甘やかしすぎですが。


というわけで、お腰も痛いし、いつもより少し熱めのお風呂を入れて
お風呂の中で読書しちゃおう作戦です。
ゆっくりお風呂に入れるし、お風呂に入りながら読書もできちゃうし、
汗もいっぱいかけちゃうしで、一人暮らししてからは結構お気に入りの
読書方法です(*´∀｀*)


攻略したい本はこちら。

臨死体験〈上〉 (文春文庫)

• 作者: 立花 隆
• 出版社/メーカー: 文藝春秋
• 発売日: 2000/03
• メディア: 文庫

分厚いハードカバーで上・下と2冊もあるので、むかーし父親の書庫から
略奪したものの、読むのが面倒でずっと自分の本棚に隠し持っていたものでした。
おばあちゃんのことがあって、ごそごそと奥の方から拾いだしてきました。


お風呂の中でリラックスしながら読み始めると。。。


ふむ。
なんだかとってもおもしろそうです。
夢中になって読めそうです。


読み終わったら、また感想文書きます。
（でも読書感想文が一番記事書くのが辛いです・・・）


身体が温まって、久しぶりにお家で簡単なヨガというかストレッチしました。
腰痛がひどいのはおしりの筋肉が張っているからなのです。
私は仙骨あたりの筋肉がかなり張ってしまうのです。
今日もどうやらガチガチ。
(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ　　痛気持ちぃぃぃーーーー。


週1で走っていた頃は走るだけで血行が良くなるし、走り終わった後
ストレッチとか柔軟とかするので、腰痛が緩和されるのですよね。
最近走らないから、自然とストレッチの回数も減って、こんなガチガチに
なってしまうのですよね。
やっぱり腰痛のためにも、走らなきゃいけないんだわ。。。
週末は走ろうかなっと。