ラン再開

8/21の富士吉田ハーフマラソンから、あっという間に3週間ぐらい
経ってしまった。
マラソンして、その週のうちに山登って、しばらくチェロに専念しようと
ちょっとお休み～と思っているうちに、あっという間の3週間である。
まぁ、あの時はなんだか骨の髄まで疲れたーーという感じで、
とてもとてもスポーツなんてする気分ではなかったのである(;´д｀)ﾄﾎﾎ…


しかし、3週間もスポーツしないと、今度は腰痛がひどくなってくる・・・。
あたしの身体ってホントなんなの？？
仕方ないのでというか、そろそろ走りたい気分にもなって、というか、
次の11月の下関海響マラソンにエントリーしちゃってあるので、
これまた仕方なく？次のマラソン大会に向けて、また走り出さないと
いけないのである。もうやだー。


というわけで、やっぱりランニングの習慣をつけるのに一番いいのは
皇居ランだと思っているので、今日は仕事後皇居に走りにいくことにする。


今日が水曜日だからだろうか・・・。
皇居は信じられないほど、ランナーが走っていた。
最近皇居を走るのは月、火曜あたりにしていたからか、ランナーはかなり
少ない印象だったのだけど、皇居ランブームはまだ健在であったか。


このランナーが列になって走っているこの光景。
皇居を走ったことがない人が見たら、一種異様な光景なんじゃないかと
思ったりする。
あるいは観光中の外国人が見たら、どう思うのだろうとか。
そのぐらい、ランナーが渋滞しているかんじ（ちゃんと走ってるけど）。


今日は久しぶりのランニングなのと、山登り以降ちょっとひざの調子が
おかしいので、流し気味に走ることにする。
うん。走っても膝は大丈夫みたいだ。


ゆっくり走って2周と思ったが、疲れてしまったので、今日は1周で終了。
今日からまた生活にランニングを取り戻しましょうね。
お疲れ様でした。


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今日のランニング記録：
皇居1周（5km）
5kmタイム：31分22秒7
平均心拍数：170
最高心拍数：186
消費カロリー：284kcal
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お家に帰ってきて、ハーゲンダッツのアイスクリームを寝る5分前に完食。
おいしかったー(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
カロリーみたら303kcal・・・


Σ(・∀・|||)ｹﾞｯ!!
今日のランニングで消費したカロリーより高い・・・。
こうして走っても痩せない生活が続く・・・。

タグ：皇居ラン